16.12.2021
«Счастлив ли я в эту самую секунду?» – вопрос, который я задаю себе ежедневно во время утренней медитации. Ответ...
Самосовершенствование
16.10.2021
В инстаграм я получаю много вопросов про расслабление, про то, как уменьшить тревожность и успокоить ум. Как ты понимаешь,...
02.07.2021
Медитация для лечения нервной системы: что делать перед сном чтобы получить глубокое расслабление и оздоровление Представь. День близится к...
22.06.2021
Время действовать. Как йога делает нас сильнее и можно ли начинающему заниматься самостоятельно? Недавно моя знакомая художница Кира пожаловалась...
30.04.2021
Чувство благодарности: важность, примеры и советы Благодарные люди — это счастливые люди. Эта фраза кажется такой банальной и наивной....
26.04.2021
Гнев: эмоция с которой можно и нужно работать Стресс и гнев имеют преобладающий психологический компонент. А это значит, что...
17.03.2021
Когнитивно-поведенческая терапия – это тип психотерапевтического лечения. КПТ помогает людям научиться определять у себя и изменять деструктивные или беспокоящие...
06.03.2021
Осознанность – это практика полного осознания настоящего момента без какого-либо оценочного суждения о нём. Это противоположность тому, чтобы жить...
01.03.2021
Один из главных бонусов медитации для человека – невероятное чувство спокойствия, внутренней гармонии и баланса. Но это далеко не...
28.02.2021
История йоги насчитывает не менее 5000 лет. Многие вполне оправданно считают ее старейшей практикой саморазвития. Йога это не только...